Hamid·۲ ماه پیشزمستانیمن دارم تلاش میکنم از کلیشه های همیشگی نوشته هایم خارج شوم این خیلی سخت است همین که نوشتم این خیلی سخت است خودش از کلیشه های من است سی سال…
پرفیرو·۳ ماه پیشروشهای آسان کاهش وزنخوردن غلات کامل در صورت امکان یکی دیگر از راهکارهای کاهش وزن است. غلات کامل شامل برنج قهوهای، جو، جوی دوسر، گندم سیاه و گندم کامل است.
پرفیرو·۳ ماه پیشمدیریت وزن؛ چگونه آسان به تناسب اندام برسیم؟سندرم تغذیۀ مجدد اغلب در افرادی که بهشدت کموزن هستند، مانند افرادی که از بیاشتهایی عصبی شدید رنج میبرند، رخ میدهد.
دکتر حامد قدسی·۳ ماه پیششاخص توده بدنی یا BMI؛ عددی کوچک اما پرمعناBMI مثل یک چراغ هشدار عمل میکند؛ به ما میگوید که آیا بدن در مسیر درستی قرار دارد یا باید برای جلوگیری از بیماریها فکری کنیم.
دکتر امیررضا اسدی·۴ ماه پیشچربی آشکار و پنهان؛ تفاوت ها و خطراتچربی بدن، بهویژه در ناحیه شکم، یکسان آفریده نشده است. درک تفاوت بین دو نوع اصلی چربی در این ناحیه، کلید درک سلامت متابولیک شماست. این دو ن…
آ ت ن ا·۵ ماه پیشچیزهای کوچیک و بی اهمیت زندگی، که بهت آسیب های بزرگ و پر اهمیت میزنن:من از اون آدمای چاق و تپل بودم که هیچ مشکلی با اضافه وزنش نداشت.اتفاقات توی ذهن من برخلاف آدمای دیگه رقم میخورد. با خودم فکر میکردم اگه یه…
آقاحسان·۵ ماه پیشچه غذایی برای نژاد گربهتان بهتر است؟هر نژاد گربه نیازهای تغذیهای خاص خودش را دارد، و انتخاب غذای مناسب بر اساس نژاد، کلید حفظ سلامت، انرژی و شادابی اوست.
بهناز آبدار اصفهانی·۶ ماه پیشسندروم متابولیک محل کار: تهدیدی خاموش بهرهوری و سلامت کارکناندر دنیای امروز، سبک زندگی اداری بیش از هر زمان دیگری باعث بروز مشکلا…
سبا بابائی·۶ ماه پیشرژیمهای غلط قسمت سومبرای افرادی با اضافه وزن بالا در نقصان کالری بودن برای کاهش وزن امری ضروری است. مثلا اگر متابولیسم پایهی من ۲۰۰۰ کالری در روز باشد، هر چه…
سبا بابائی·۶ ماه پیشرژیمهای غلط قسمت دومدر ابتدا باید بگویم من نه متخصص هستم و نه ادعایی دارم. تمام چیزهایی که در این رابطه مینویسم برگفته از تجربهی زیسته و مطالعاتم در این زمین…
