گروه سلامتی و تندرستی گِرِند·۱ سال پیشارتباط تغذیه وتمرینات قلبی عروقیطبق تحقیقات، تنهاتمرکز روی تمرینات قلبی عروقی بدون تغییر الگوهای غذایی منجر به کاهش چربی زیاد نمی شود؛ تمرکز کلیدی برای کاهش چربی باید ابتد…
مصطفی سراب زاده·۲ سال پیشتعویض ذهن --- پیش نیازی برای زیبایی اندامبرای جلوگیری از عواقب انتخاب مربی آمادگی جسمانی جعلی و برنامه تمرین غیر اصولی موارد زیر را دوست دارم به اطلاع دوستانم برسانم چون ... هر دم…
پاکدل·۴ سال پیشورزش مناسب انواع بدن |تمرین هوازی,تمرین بی هوازیچکیده این مطلب: انواع بدن . ورزش مناسب انواع بدن. تمرین هوازی. تمرین بی هوازی. هورمون هایی که از طریق تمرین بی هوازی تحریک می شوند. نحوه صح…
