روان تنظیم·۱ ماه پیشهنر مراقبت از خودهنر مراقبت از خودهنر مراقبت از خود: کشف ستون های مراقبت از خود؛ ذهن، بدن و روحاهمیت خودمراقبتی در زندگی ما قابل اغراق نیست. همانطور که روال…
پانته‌آ·۲ ماه پیشآتشفشانِ حرفهافکر می‌کردیم بی‌محلی‌هایمان، اشک‌ها و اخم‌هایمان می‌توانند حرف باشند. همیشه منتظر بودیم کسی آنهارا از چشمانمان بخواند. اما اشتباه می‌کردیم.…
مانا·۶ ماه پیشمجموعه درسنامه های خودکاوی قسمت دومسلام به همه دوستان امروز جلسه ی دوم خودکاوی رو داریم.خب توی این جلسه میخوام راجع به این صحبت کنم که چرا خودکاوی حتی گاهی به #روانکاوی ارجحی…
مازیار عبداللهی نیا·۲ سال پیشیک درس از دفاع شخصیدر این مقاله به طور خلاصه به بررسی یکی از مباحث مهم در دفاع شخصی، یعنی بحث فاصله ایمن پرداختیم.
زیبا مغربی·۲ سال پیشدوست داشتن خود، آری یا نه؟آیادوست داشتن، همان چیزی نیست که باید از ما به سوی دیگری فرستاده شود و در عوض ما هم آن را از سوی دیگری دریافت کنیم؟
ایمپو·۲ سال پیشخود مراقبتی چیست؟ و چرا برای سلامتی مهم است؟بیایید از همان ابتدا یک تصور غلط رایج را برطرف کنیم: مراقبت از خود مترادف با خودپسندی یا خودخواه بودن نیست. خودمراقبتی یعنی از خود مراقبت ک…
مرضیه عسگریدرپناهگاه آدم‌های بسیار حساس·۳ سال پیشآدم بسیار حساس و زمان خاموشیتا حالا شده که بعد از تعطیلات یا مسافرت احساس خستگی بیشتری بکنید؟ شاید وقتی دیدید دوستانتون یا همسفرانتون به راحتی به روال عادیشون بر‌می‌گر…
3click | سه کلیک·۳ سال پیشابعاد مختلف خود مراقبتیبه طور کلی، خودمراقبتی رفتار و شیوه ای از زندگی است که جنبه های مختلف مانند پیشگیری از بروز بیماری، بهداشت غذایی، ورزش و... را در بر می گیر…
