دیلی پالسدردیلی پالس·۱ سال پیشتکنیکهای پیشرفته برای تغییر عادت: فراتر از ارادهدرک عمیق از عادت و تکنیک های مقابله با آن شامل: مهندسی مجدد محیط، تکنیکهای شناختی، تکنیکهای رفتاری و تکنیکهای عصبی
الهه دوست حسینی·۱ سال پیشچگونه می توانیم عادات بد را تغییر دهیم؟خیلی ها به این معتقد هستند که اگر یک عادتی در ما شکل گرفت، تغییر یا حذف آن امری نشدنی است، ولی برخلاف این عقاید، تغییر و یا حذف عادات برای…
Davood Khaki·۳ سال پیشترک عادت سختهترک یک عادت معمولاً مسئله ای است که بسیاری از ما با آن روبرو شده ایم. برای ترک عادت می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید. در زیر تکنیک…
سفیرپاکی·۳ سال پیششکست درترکعادت!میخوای یه فرمول بگم که هیچ وقت شکست نخوری؟!شایدباورنکنی ولی چنین فرمولی وجود داره!اونم اینه که هیچ کاری نکنی،هیچ کار!اگه دانشگاه هستی،انصرا…
فاطمه شیرزادفردرروزمرگی های کُدِر گایز·۵ سال پیش۵ عادت بد توسعه دهندگان نرم افزارهیچ قانون سخت و سریعی برای چگونه بودن یک برنامه نویس وجود ندارد. بنابراین، اگر سبک برنامه نویسی خود را داشته باشید، اشتباه نیست و اشکالی ند…
هم آموز·۶ سال پیشچگونه میتوان عادتهای بد را کنار گذاشت؟آموختن در مورد اینکه چگونه میتوانید عادتهای بد را کنار بگذارید، به شما حس بهتری میدهد. پس دست به کار شوید!
عسل راد·۸ سال پیشهیچکس عادتهای بد را دوست نداردتا به حال بارها با چالش تلاش برای ترک عادتهای بد مواجه بودیم و همیشه راهحلهای پادگانی به ذهنمون رسیده. من وقت زیادی در شبکههای اجتماعی صرف میکنم و میخوام این عادت رو ترک کنم پس اولین راهی که به ذهنم میرسه اینه که از فردا "ورود به شبکههای اجتماعی ممنوع!". همه خوب میدونیم این مدل تصمیمگیری برای ترک عادتهای بد عملا بینتیجه است و شاید چند روز محدود مو...
