درمانکده·۲ سال پیشکرامپ شکمی چیست؟ دلایل انقباض عضلات شکم و راه درمان آنکرامپ شکم چیست و چه عواملی باعث ایجاد آن در افراد میشود؟ بهترین راه های درمان کرامپ شکمی چیست؟ راه های پیشگیری از آن
شهاب شمس اهری·۲ سال پیش۱۰ تمرین عالی برای عضلات شکمشهاب شمس اهری 1- حرکت Heel Tap، مناسب جهت تقویت عضلات شکمبرای انجام این حرکت، ابتدا به پشت روی زمین دراز بکشید. سپس دستهای خود را زیر باسن…
دنرو : بزرگترین مرکز تخصصی دوچرخه های برقی در خاورمیانه·۲ سال پیشچطور با دوچرخه سواری عضلات شکم خود را تقویت کنیم؟برای تقویت کردن و قوی تر کردن عضلات شکمی ما با دوچرخه سواری درست میتوانیم این کار را انجام دهیم. در این مقاله نکات مختلفی قرار دارد
شهاب شمس اهری·۳ سال پیشچالش عضلات شکمشهاب شمس اهری ۱) مسیر خود را مشخص کنید : ساختن عضلات شکم یا آشکار سازی آنها؟اکنون یک دهه است که در زمینه مربی گری با مردم کار میکنم و یکی…
شهاب شمس اهری·۳ سال پیشمعمای سیکس پکشهاب شمس اهری ۱) مسیر خود را مشخص کنید : ساختن عضلات شکم یا آشکار سازی آنها؟اکنون یک دهه است که در زمینه مربی گری با مردم کار میکنم و یک…
پیوجیم·۳ سال پیشمزایای تمرین وکیوم شکم چیست؟وکیوم شکم یکی از آسانترین و بهترین راه ها برای آب کردن چربی شکم است.
zahedi3158·۵ سال پیشسه ويژگي بارز فراخواني عضلات هنگام اجراي حركاتيك؛ تارهاي كندانقباض قبل از تارهاي تندانقباض در اجراي حركات فراخواني ميشوند که به آن اصل اندازه می گویند..دو؛ واحد حركتي كوچكتر نسبت به واح…
