سالار چایچی·۱۰ روز پیشیه سیخ پرملات نشخوار فکری بذار رو منقل برای آقانشسته بودم و داشتم نوبتها را چک و کنترل میکردم. این کار هم سخت است و هم روز تعطیل ندارد. باید مطمئن شوی هیچ چیز از قلم نیفتد و کار همه را…
میم.سین·۱۳ روز پیشخونآلودوقتی افکار منفی تمام ذهنت را در آغوش میگیرد و تو راهی جز اینکه به تنهاییهایت فکر کنی، نداری، چه میکنی؟آیا اجازه میدهی این افکار منفی، ت…
مرضیه قاسمی نژاد·۲۵ روز پیشافکارت را دود کن..🌬⭐️گاهی آنقدر توی سرمان شلوغ میشود که حتی خودمان را هم نمیشنویم. افکاری که مثل مهمانهای بیدعوت، نیمهشب میآیند، چ…
SLH·۱ ماه پیشبیخوابی و چند دقیقهای خاموشی مغزمیدانم شب شده و شاید مغزت هنوز در حال چرخیدن باشد. شاید روز سنگینی بوده، یا فردا نگرانیهایی داری. شاید هم هیچ دلیلی نداری، اما اینجا چند.…
Hananeh·۲ ماه پیشکاش دهانت را میبستیهیچوقت به این اندازه از مغزم خسته نبودم ، آنقدر ازش بدم میاد که دلم میخواد جمجمه ام رو باز کنم و بیارمش بیرون بعد زیر پاهام بهش کنم .و در ن…
الهام جعفری·۳ ماه پیشنشخوار فکری چیست؟نشخوار فکری (Rumination) به تکرار مداوم و غیرارادی افکار منفی درباره گذشته، اشتباهات یا نگرانیهای آینده گفته میشود. در این حالت، ذهن باره…
زهرا حسینی·۳ ماه پیشنشخوار فکری چیست و چرا رهایمان نمیکند؟ ۵ راه علمی برای توقف افکار منفی | مشاوره روانشناسی آویژهنشخوار فکری چیست و چگونه آن را متوقف کنیم؟ راهکارهای علمی برای رهایی از افکار منفی | مشاوره روانشناسی آویژهفکر کردن مداوم و تکراری به اتفاق…
زهرا حسینی·۳ ماه پیشدرمان نشخوار فکری و افکار منفی | تکنیکهای روانشناسی موثرنشخوار فکری چیست و چرا ذهن ما در افکار منفی گیر میکند؟آیا تا به حال متوجه شدهاید که یک فکر منفی بارها و بارها در ذهنتان تکرار میشود، بد…
دامـون🪵·۴ ماه پیشرژهی موشهاهمهچیز روی مخم رژه میرود. هر صدا و شلوغیای، انگار به شیارهای مغزم، مَته میزند. و هر رفتار و برخورد انسانیای توی اجتماع، داخل کاسهی…
