علیرضا آزاد·۱۱ روز پیشدرگیریبعضی آدما واقعا سرچیزای الکی دوست دارن درگیری درست کنن و نمیدونم چه مرگشونه. بابا چرا محترمانه نمیگی حرفتو؟ حتما باید صداتو بلند کنی و اعصا…
itsmahmoud·۱ ماه پیشقولنامهداخل مغازه کوچکی روی صندلیهای رنگ و رو رفته ای نشسته بود و تابلوی مغازه که با رفت و آمدی هر ماشین یا موتوری تکانی میخورد هرلحظه ممکن بود س…
شادی جدید | Shadi Jadid·۱ ماه پیشاگر در حال نشخوار فکری هستید 🎧 اپیزود ۱۶۴دفعه بعد که خودت رو در حال غرق شدن در افکار منفی پیدا کردی، یکی از این سه استراتژی علمی رو امتحان کن
خانم میم·۲ ماه پیشدادگاهی که متهمش منمیه دادگاه خیالیمتهم:من دادستان:من شاکی:منو حتی قاضی هم منقاضی:لطفا همگی سر جای خودتون بنشینید. از شاکی میخوام بیاد و اظهاراتشو ارائه کنه.شا…
سعیده عزیزیدرابزار زندگی·۲ ماه پیشنشخوار فکری و سرزنشگر درون: مدیریت صدای درونیصدای سرزنشگر درون هر بار به تو یادآوری می‌کند که چرا کارهایت به درستی پیش نمی‌رود یا چرا به اندازه کافی خوب نیستی
مهدی صارمی نژاد·۲ ماه پیشراهکار هایی برای مدیریت نشخوار فکرینشخوار فکری- مهدی صارمی نژادنشخوار فکری به تکرار مداوم و غیرقابل‌کنترل افکار و تمرکز بیش از حد بر روی یک مسئله یا نگرانی خاص اشاره دارد. ای…
