فائزه نوری·۸ روز پیشکشش عصب سیاتیک و انعطاف‌پذیری پاعصب سیاتیک بزرگ‌ترین عصب بدن انسان است و از قسمت پایینی کمر شروع می‌شود و از طریق باسن و پشت هر پا تا پایین پاها امتداد می‌یابد. این عصب نق…
فائزه نوری·۹ روز پیشحواس هشتگانهبیشتر ما می‌دونیم حواس پنج‌گانه چیه و چه کارکردی داره👂🏽👁️👃🏽👅🤚🏽اما در واقع، ما سه تا حس دیگه هم داریم که به همون اندازه برای سلامت ب…
Negin Ordou·۱ سال پیشسبک یوگای مناسب شما کدام است؟تفاوت یوگا با سایر ورزشها در چیست؟ بیشتر مردم یو گا را صرفا نوعی ورزش میدانند که با انجام دادن یکسری از حرکات کششی توام با تنفس عمیق بدن…
الهام شریف·۲ سال پیشیوگا برای چی خوبه؟آیا با ورزش یوگا و فوایدی که برای جسم و روح شما داره آشنایی دارید؟
Ronak Shakeri·۴ سال پیشتغذیه برای تعادل کاملبرگرفته از کتاب" سلامتی کامل" دکتر دیپاک چوپراخلاصه نویسی و تنظیم: شهلا قاسمیان دستجردیدر قسمت گذشته راه‌های مختلف ایجاد تعادل بین دوشاها ر…
Ronak Shakeri·۴ سال پیش7 تمرین یوگا برای درمان سینوزیت!مشکل اکثر ما توی تابستون گیرکردن تو دوراهی سردرد یا تحمل گرماست! به لطف یوگا میشه این مشکل رو تا حد زیادی حل کرد. کافیه7 تمرین رو انجام بدی…
نیوشا حسینی نیک·۶ سال پیشقبل از اولین جلسه‌ی کلاس یوگا چه کارهایی باید انجام بدم؟تو این مقاله سعی می‌کنم تجربیاتم رو از شرکت در کلاس یوگا بگم و راهنمایی باشم برای کسانی که تازه می‌خوان یوگا رو شروع کنن :)
