حسن شیخدریادگیری سریع·۶ سال پیشتمرین ذهن‌آگاهی با خوشه‌ای انگورعصر جدید ارتباط ما را با غذا کم کرده است. گاه نمی‌دانیم غذا چطور درست شده یا اساسا چه تاثیری بر بدن دارد. نمونه‌اش سوسیس، کالباس، مرغ، پنیر…
حسن شیخدریادگیری سریع·۶ سال پیشهفت مزیت ذهنآگاهیاگر ذهن آگاه باشیم چه تغییراتی در زندگی ما رخ می‌دهد؟ و در چه جنبه‌ها و حوزه‌های ذهن آگاهی می‌تواند به ما کمک کند؟ در ادامه هفت مزیت عمده ذ…
حسن شیخدریادگیری سریع·۶ سال پیشذهنآگاهی: نقشه راه و منابعدوستان عزیزم سلام، این هفته در حال مطالعه و پژوهش در مورد مراقبه و ذهن‌آگاهی هستم. انتظار دارم از این مسیر پیش برم: معرفی رویکرد ذهن‌آگاهی…
حسن شیخدریادگیری سریع·۶ سال پیشتمرینهای ذهنآگاهیتمرینهای ذهن‌آگاهی سهل ممتنع هستند. در ظاهر آسان اما هنگامی که پای در میدان عمل می‌گذاریم سختی آن مشخص می‌شود. ما در محیطی زندگی می‌کنیم ک…
حسن شیخدریادگیری سریع·۶ سال پیشذهنآگاهی: آگاهی کامل از لحظه حالگاهی هم‌زمان به دو یا چند موضوع مختلف فکر می‌کنم. به این فکر می‌کنم که چه ضرب‌الاجلی (deadline) از همه نزدیکتر شده و چه مدارکی باید تهیه کن…
