مریم‌صفادرپادکست درنا·۶ سال پیشدرنابالاتر - هفته‌ی دهم – بیشتر بدانیم بیشتر بدانیم این هفته رو محمد برامون نوشته:توی این متن با من همراه می‌شید بریم سراغ چند نوشیدنی جذابی که می‌شناسیم؟ من یک باریستا هستم. یع…
مریم‌صفادرپادکست درنا·۶ سال پیشدرنابالاتر - هفته‌ی دهم – پیشنهاد فیلم یشنهاد یک فیلم ماجراجویانه‌ی این هفته رو سارا ل. برامون نوشته:وایلدیکی از فیلم‌هایی که خیلی روی من تاثیر گذاشت، بارها دیدم و دوست دارم دید…
مریم‌صفادرپادکست درنا·۶ سال پیشدرنابالاتر - هفته‌ی هفتم – بیشتر بدانیم بیشتر بدانیم این هفته رو سپیده ب. برامون نوشته:همه ما در طول روز تصمیم‌های متنوعی می‌گیریم، اما آیا شده به ریشه این تصمیمات دقیق‌تر نگا…
مریم‌صفادرپادکست درنا·۶ سال پیشدرنابالاتر - هفته‌ی ششم – بیشتر بدانیم بیشتر بدانیم این هفته رو سارا ل. برامون نوشته:خودت باش که خوشحال باشیتا حالا شده که حس کنی مدام به تایید آدمای اطرافت نیاز داری؟ یا اینکه…
مریم‌صفادرپادکست درنا·۶ سال پیشدرنابالاتر - هفته‌ی ششم – پیشنهاد پادکست پادکست بی‌پلاس یکی از جالب‌ترین پادکست‌های فارسیه برای من که خلاصه‌ی کتاب‌های غیرداستانی رو تعریف می‌کنه. خیلی وقت‌ها شنیدن خلاصه‌ی کتاب ج…
مریم‌صفادرپادکست درنا·۶ سال پیشدرنابالاتر - هفته‌ی پنجم – آن دم (aha moment) امروز اول جلسه‌ی مدیتیشن آقای Headspace گفت هدف این مدیتیشن این نیست که افکار منفی رو با افکار مثبت جایگزین کنیم. هدف اینه که کلن دیدگاه‌م…
مریم‌صفادرپادکست درنا·۶ سال پیشدرنابالاتر - هفته‌ی پنجم - پیشنهاد فیلمچند نفر از بچه‌های تیم درنابالاتر پیشنهاد کردن این هفته فیلم «میان‌ستاره‌ای» (Interstellar) رو ببینیم. برای خود من دیدن دوباره‌ی فیلم بعد…
مریم‌صفادرپادکست درنا·۶ سال پیشدرنابالاتر - هفته‌ی چهارم – پیشنهاد – سبزی‌پلو ماهی سخن کوتاه که به مناسبت شب عید، پیشنهاد می‌کنم پادکست زرشک و باقی غذایا، دستور پخت سبزی‌پلو ماهی رو گوش کنیم.این اپیزود پادکست زرشک و باقی…
مریم‌صفادرپادکست درنا·۶ سال پیشدرنابالاتر - هفته‌ی سوم – بیشتر بدانیمهمه ما از فواید مدیتیشن خیلی شنیدیم ولی آیا واقعن انقدرکه میگن تاثیرگذار هست؟ اگه بخوایم تو یه کلمه جواب بدیم بله تاثیرگذاره.
مریم‌صفادرپادکست درنا·۶ سال پیشدرنابالاتر - هفته‌ی سوم – پیشنهاد ه مناسبت نزدیک شدن بهار و عید، این هفته یک پیشنهاد ویژه داریم: پاک‌سازی. اگر تا الان خونه‌تکونی عیدتون رو انجام ندادید که می‌تونید با این…
