ایلیا احمدی·۱ روز پیشاعترافگاه شیشهای؛ چگونه یک اسکرینشات روح ما را آرام آرام میخورد؟در روزگار نه چندان دوری که کلمات هنوز وزن فیزیکی داشتند، رازها در پستوی خانهها، در قدمزدنهای طولانی زیر سایهسار درختان یا در زمزمههای…
Reza.R·۱ روز پیشراهکار های آرامش و کم کردن استرسهمه کم یا زیاد درگیر استرس و به هم خوردن آرامش میشن چند تا راهکار میگم که بشه کنترلش کرد ، حداقل حجم و زمانش کم تر کرد 🔻مهم ترین چیز تو زم…
آرمین باستان·۴ روز پیش«رازهایی درباره خرما که هیچکس به شما نمیگوید؛ از سلامت روح تا انرژی پایدار»### ۱. طلای سیاه؛ چرا خرما فراتر از یک قند ساده است؟بسیاری از ما خرما را فقط در کنار چای یا خرما-ارده برای صبحانه میبینیم. اما از نظر علمی…
فریماه فتحی·۶ روز پیشوقتی امنیتِ روانی میلرزد؛ چگونه با اضطرابِ عدم قطعیت کنار بیاییم؟همه ما در روزهایی که اخبارِ ناگوار به طور مداوم شنیده میشود، اضطراب را در اعماق وجودمان حس میکنیم. این حس، «اضطرابِ وجودی» است که در شرای…
طب کده·۶ روز پیشترک اعتیاد بدون درد و خماری؛ چرا بسیاری از روشها شکست میخورند؟محمد مهدی دافعیاناعتیاد فقط یک وابستگی ساده نیست؛ بلکه تغییری عمیق در عملکرد مغز، سیستم عصبی و حتی وضعیت جسمی فرد ایجاد میکند. به همین دلی…
arash farhang·۷ روز پیشچرا آموزش موسیقی به کودکان باید با ریتم و طبلک آغاز شود؟بررسی دلایل علمی اولویت آموزش ریتم و طبلک بر ساز بلز در موسیقی کودک و چالشهای عدم تفکیک حرکتی در سنین پایین.
رضا کاکرودی·۷ روز پیشچرا بعضی رابطهها مدام قطع و وصل میشوند؟تحلیل روانشناختی روابط Push-Pull و چرخه فرساینده نزدیکی و فاصلهمقدمه: رابطهای که هیچوقت واقعاً پایدار نمیشودبعضی رابطهها نه تمام میشون…
امیرسام مختاری·۸ روز پیشمقاله ۳: مهندسی تابآوری روانی در بحرانهای اقتصادی و تلاطم بازارتاب آوری در شکست های بزرگاگر در اتمسفر بیزینس ایران فعالیت میکنید، خوب میدانید که این بازار شبیه به یک اقیانوس آرام و پیشبینیپذیر نیست؛…
رضا کاکرودی·۸ روز پیشچرا در رابطههای عاطفی ناگهان «میچسبیم» یا «سرد میشویم»؟نقش پنهان تنظیم هیجان در اضطراب دلبستگی و تروماهای رابطهایمقدمه: رابطه همیشه ثابت نیست، ما هم نیستیم.خیلیها یک تجربه مشترک دارند:در یک رو…
Saeed . Ghorbanian·۸ روز پیشتمرینات هوازی در بدنسازیطناب زنی (بهترین هوازی) ۱. تعیین هدف (هدف شما چیست؟)بستگی دارد که در چه مرحلهای از بدنسازی باشید: اگر در دوره حجم (Bulking) هستید: هدف از…
