سعیده عزیزی·چند ثانیه پیشرازهای تقویت حافظه و تمرکز؛ دیگه آلزایمر نگیر! 🤯سلام رفقا! حالتون چطوره؟هممون یه جاهایی کم میاریم دیگه، نه؟ مثلاً میریم تو اتاق یادمون میره چی میخواستیم، یا اسم طرف رو که همین دیروز دیدیم…
فرهاد امین لو·۱۱ ساعت پیش7 درس حرفه ای از ورزش برای حرفه ای ها7 درس حرفه ای از ورزش برای حرفه ای ها1) ارتباط و انضباط: - مفهوم قدیمی ارتباط فعال بودن، خواه شنونده خوب بودن یا سخنران بودن به ویژه در یک…
روزنامه شریف·۲ روز پیشالمپیاد، این‌بار از جنس ورزشیپشت میز با مربیان ورزشی شریف، بهرام حسین‌زاده و سپیده سماواتی، درباره حال و روز ورزش حرفه‌ای ما طی گفتگو با آقای بهرام حسین‌زاده، سرپرست ک…
فرهاد امین لو·۳ روز پیش20 نکته برای اعمال قانون 40 درصد20 نکته برای اعمال قانون 40 درصد1- هنگام مواجهه با یک مانع ذهنی تشخیص دهید و بپذیرید که تجربه چالش ها طبیعی است. به عنوان مثال، اگر برای تک…
فرهاد امین لو·۳ روز پیشمزایای تمرین تاباتاتمرین تاباتا روشی قدرتمند و با زمان کارآمد برای سوزاندن چربی، بهبود تناسب اندام و دستیابی به اهدافتان است. تاباتا با فواصل شدید و حداقل دور…
رایان رستم خانی·۸ روز پیشمحمدامین رستم خانی**محمد امین رستم‌خانی** محمد امین رستم‌خانی، کاراته‌کار مستعد و شناخته‌شده استان قزوین، در تاریخ ۲۸ خرداد ۱۳۸۶ به دنیا آمد. از…
آرش علی محمد·۱۱ روز پیشآرش علی محمدآرش علی محمد کارشناس برنانه نویسی کامپیوتر و کارشناس مدیریت تربیت بدنی. متولد فروردین ۱۳۵۷
تناسب اندام، فیتنس و لاغری·۱۲ روز پیشچطور با ۳ ورزش ساده، سالم‌تر و سرحال‌تر باشیم؟سلام دوستای عزیزم،امروز می‌خوام یه کم از اهمیت ورزش برای خانم‌ها، مخصوصاً تو سبک زندگی شلوغ و پرمشغله ما، براتون بگم. واقعاً فکر می‌کنم سلا…
