مدنیوز·۱ سال پیشبا این روش ها به راحتی خوش اندام شویدبررسی روش های راحتی که شما را به اندام ایده آل و مناسب میرساند
poshido·۱ سال پیشتمرینات هوازی ناشتاانجام تمرینات هوازی ناشتا، یعنی تمرین هوازی با معده خالی و بعد از 6 الی 12 ساعت غذا نخوردن. به باور بسیاری، ناشتا تمرین کردن باعث کاهش وزن…
شهاب شمس اهری·۱ سال پیشورزشهای هوازیشهاب شمس اهریدیر یا زود شما هم مجبور میشوید که از ورزشهای هوازی استفاده کنید.در زیر برای شما چند نکته در مورد ورزشهای هوازی برای شما بیان…
شهاب شمس اهری·۱ سال پیشتمرینات هوازیشهاب شمس اهریدیر یا زود شما هم مجبور میشوید که از ورزشهای هوازی استفاده کنید.در زیر برای شما چند نکته در مورد ورزشهای هوازی برای شما بیان…
نکات تناسب اندام·۱ سال پیشتمرینات هوازی و غیرهوازی: کلید سلامتی و تناسب اندامدر این مقاله، به بررسی تمرینات هوازی و تمرینات غیرهوازی، اهمیت آنها و فوایدی که می‌توان از آنها برد، خواهیم پرداخت.
نکات تناسب اندام·۲ سال پیشتأثیر تمرینات شدید هوازی بر شاخص‌های تناسب اندام و سلامت جسمیتمرینات شدید هوازی می‌توانند بهبود شاخص‌های تناسب اندام، سلامت جسمی، اندازه‌گیری‌های تنفسی، روحیه و شادی را ایجاد کنند.
دکتر علی مرادی کلان·۲ سال پیشبیماری تحلیل عضلات چیست و راههای مقابله با آن کدامند؟تحلیل عضلانی گروهی از بیماری هایی هستند که باعث ضعف پیشرونده واز بین رفتن توده عضلانی می شوند.
شهاب شمس اهری·۲ سال پیشترکیب کردن تمرینات هوازی و قدرتی همزمانشهاب شمس اهریتمرینات کانکارنت (همزمان) به استفاده هم زمان تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی در یک برنامه گفته میشود.به طور کلی، هدف از انجام…
Sadaf.Hajimir·۵ سال پیشتردمیل حرف های زیادی باهامون داره!سلام به همگی، ورزشجو و ورزشکار و ورزش دوست و دونده های پارک و از شنبه میرم باشگاه و....امیدوارم که حالتون توپ باشه و پر از انرژی توی مسیرتو…
