مهدی محمدزاده·۵ روز پیشداستان پادشاه در ایوانک قصر و مهمانان وحشیپادشاهی جوان در تالار قصرش نشسته بود...
فرزاد ناصحیدرروانِ سالم·۲ ماه پیش«دویدن بدون خط پایان»«در هیاهوی کارهای بیپایان، آیا معنای واقعی "بودن" را در "انجام دادن" گم کردهایم؟»....... «دویدن بدون خط پایان»او در میانهی زندگی متوقف…
جان و تن·۲ ماه پیشروشهای کنترل استرسکنترل استرس مهارتی بسیار مهم است که مستقیماً بر سلامت روان، کیفیت تصمیمگیری و عملکرد روزمره تأثیر میگذارد. راهکارهای مؤثر برای مدیریت است…
پرفیرو·۴ ماه پیشاثرات شگفتانگیز غذا بر خلقوخورژیمهای غذایی حاوی مواد مغذی بیشتر و مفیدتر، از میزان نوسانات خلقی انسان کاسته و توانایی تمرکز فرد را بالا میبرد.
AtefehGholamipour·۵ ماه پیشحضور آگاهانه: همنوایی ذهن - بدن - روحعنوان : حضور آگاهانه: همنوایی ذهن–بدن–روح و کارکردهای آن در زندگی، تعاملات انسانی و کوچینگ حرفهایعاطفه غلامی پورچکیدهدر جهان پرشتاب و پیچی…
مریم احمدی·۵ ماه پیشقدرت تمرکز: کلید رهایی از آشفتگی های ذهندر این مقاله سعی می کنیم با ساده ترین تکنیک های ذهن آگاهی و تمرین 21 روزه عضلات قدرت تمرکز دهن را تقویت کنیم.
Reyhane zarif·۵ ماه پیشچطور با ۳ تمرین ساده، خودِ واقعیات را پیدا کنی؟در این مقاله، ریحانه ظریف از سه تمرین ساده برای بازگشت به خویشتن میگوید؛ راهی برای آرامش ذهن، رشد درونی و سکوت آگاهانه در دنیای شلوغ.
امیرحسین ارشددرامیرحسین ارشد·۶ ماه پیشقدرت کنترل احساسات: جنگ با همهمه ذهنی را متوقف کنیدذهن ما شلوغترین پاتوق دنیاست. یک همهمه ذهنی دائمی از صداها، ترسها، نگرانیها و «چه میشود اگر»ها. یک رادیوی خراب که دائم در حال وراجی است…
علی مقدس·۷ ماه پیشدرک و غلبه بر خستگی ذهنی: راهنمای عملی برای بازیابی انرژی شناختی شمابخش ۱: خستگی ذهنی (Mental Fatigue) چیست؟خستگی ذهنی، که به آن فرسودگی ذهنی (mental exhaustion) نیز گفته میشود، حالتی از تخلیه مغزی است که ه…
فـــ... هستم·۷ ماه پیشمَن!تو این یک سالی که نبودم خیلی تغییر کردم و میتونم بگم واقعا به خودم نزدیکتر از هر زمان دیگهای شدم. خیلی چیزها رو فهمیدم یا حداقل بهتر فهم…
