sanaz.naghdi·۴ ماه پیش5 راه برای ارتقای راه رفتنما قلبا عاشق پیاده روی هستیم. این محبوب ترین ورزش در انگلستان است که 18.6 میلیون نفر از ما آن را به طور منظم انجام می دهیم و 14.5 میلیون نف…
انجمن صنعت ورزش کشور·۵ ماه پیشانواع ورزش‌ها و فواید آنهاورزش به عنوان یکی از ارکان اصلی حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی، انواع و اقسام مختلفی دارد که هر یک می‌توانند تأثیرات مثبت متنوعی بر بدن و ذ…
poshido·۱ سال پیشورزش قدرتی بهتر است یا هوازی؟برای داشتن یک تمرین عالی و بی نقص چگونه برنامه ریزی کنیم؟ ورزش هوازی قبل یا بعد بدنسازی باشد؟ فرض کنید اولین بار است که وارد یک باشگاه بدن…
Tebasia·۲ سال پیشورزش های عضله ساز در خانهاین مقاله برای کسانی که میخواهند ورزش در خانه داشته باشند مناسب می باشد و تمام حرکات مناسب ورزش در خانه به صورت کامل توضیح داده شده است
Tebasia·۲ سال پیشکدام ورزش های هوازی چربی سوزی بیشتری دارند؟رای برسی دقیق و خرید دستگاه های هوازی میتوانید با کارشناسان طب آسیا در ارتباط باشید.
گروه همکاران جیم لنددرنشر جیم لند·۲ سال پیشبه مناسبت یکم ژوئن - روز جهانی دویدنگشایش یا افتتاح روز جهانی دویدن به اول ژوئن ۲۰۱۶ بازمی‌گردد. جایی که ۲. ۵ میلیون نفر از ۱۷۷ کشور جهان متعهدانه حدود ۹. ۲ میلیون مایل دویدند…
salamativazibaei3·۳ سال پیشورزش هوازی وتناسب اندامتمرینات هوازی "با اکسیژن" شرایط قلبی عروقی را فراهم می کند. انجمن قلب آمریکا حداقل 30 دقیقه ورزش قلبی عروقی را 5 تا 7 روز در هفته توصیه می…
بهرام جِمِنای·۴ سال پیشتاثیر معجزه آسای پیاده روی در كاهش وزن و تناسب اندامیکی از موثرترین روش‌ها برای کم کردن وزن در کنار رژیم غذایی سالم، داشتن یک فعالیت ورزشی مناسب و مداوم مثل پیاده روی است. تحقیقات نشان داده‌ا…
h.anahita64·۴ سال پیشسوخت و ساز و سلامتیتوده بدن دو قسمت است: بافت چربی و بافت بدون چربی (عضلات و استخوان ها).بافت چربی سوخت و سازی ندارد و انرژی مصرف نمی کند، اما بخش بدون چربی ب…
