زهرا معماریان·۱۳ روز پیشآیا واقعاً آدمها تغییر میکنند یا فقط بهتر پنهان میشوند؟تغییرات آدم ها رو چه قدر باید باور کنیم؟
زهرا معماریان·۱۴ روز پیشچرا پیام ندادن یک نفر میتواند کل حال ما را خراب کند؟برای خیلی از ما این تجربه آشناست؛ گوشی را چندبار چک میکنیم، آنلاین شدنش را میبینیم، اما پیامی نمیآید. شاید منطقی بدانیم که ممکن است طرف…
علی مقدس·۸ ماه پیشدرک و غلبه بر خستگی ذهنی: راهنمای عملی برای بازیابی انرژی شناختی شمابخش ۱: خستگی ذهنی (Mental Fatigue) چیست؟خستگی ذهنی، که به آن فرسودگی ذهنی (mental exhaustion) نیز گفته میشود، حالتی از تخلیه مغزی است که ه…
هلسا ولیخانی·۱ سال پیشمشاوره آنلاین، تلفنی، حضوریآدرس کلینیک : میرداماد نبش خیابان تبریزی شمالی درمانگر و روانشناس بالینی با رویکرد: طرحواره درمانی،اکت، cbt
مانا·۲ سال پیشجلسه دوم سی بی تی به زبان سادهجلسه دوم سی بی تی به زبان سادههمانطور که در جلسه ی قبلی هم گفتم؛ما در ابتدای هر جلسه یک بررسی کوتاه روی مباحث جلسه ی قبلی داریم تا کل مباحث…
مانا·۲ سال پیشآموزش cbt به زبان سادهسلام من همانطور که گفته بودم میخوام توی این سلسله پست ها راجع به cbt صحبت کنیم.با تعریف سی بی تی شروع میکنم سی بی تی یک رویکرد مبتنی بر شوا…
نازی فدایی·۲ سال پیشدرمان شناختی رفتاری یا CBT چیست؟درمان شناختی رفتاری (CBT) یک نوع درمان ساختاریافته و هدفمند است. بسیاری از درمانگران از این رویکرد برای درمان طیف وسیعی از مشکلات روانشناخت…
هادی بهزادی Hadi Behzadi·۳ سال پیشمتد درمانِ شناختی رفتاری Cognitive Behavioral Therapy (CBT) چگونه کار میکند؟متد CBT به مربی یا کوچ اجازه میدهد تا به کلاینت خود کمک کند تا افکار، احساسات و رفتارهای غیر مفید را شناسایی و به چالش بکشد.
Davoud Khaki·۳ سال پیشآیا می توان افکار را کنترل کرد؟از جهتی می توانیم به برخی از روشها کنترلی بر روی افکارمان داشته باشیم، اما در برخی موارد قادر به کنترل آنها نیستیم. افکار ما میتوانند ت…
