poshido·۲ سال پیشفواید طناب زدنطناب زدن نوعی تمرین است که شامل چرخاندن طناب در اطراف بدن و پریدن از روی آن هنگام عبور از زیر پای شما است. طناب زدن نوعی تمرین قلبی و عروقی…
سعید·۲ سال پیشچه طور به بیش از 1000 بار طناب زدن رسیدم؟داستان و تجربه شخصی من در طناب زدن که شاید براتون مفید باشه ...
آیدین آستانی·۳ سال پیشمزایای طناب زدن (چیزی فراتر از کاهش وزن)طناب زدن نه تنها قدرت قلبی و عضلانی شما را بهبود می بخشد، بلکه به سوزاندن کالری برای کمک به کاهش وزن نیز مفید است. از آنجایی که تنها چیزی ک…
علی احمدی | اندام برتر·۴ سال پیشفواید طناب زدن برای لاغری (کالری طناب زدن)توی این نوشته درباره فواید و مضرات طناب زدن برای کاهش وزن و چربی سوزی صحبت میکنیم؛ تمام سوالات شما درباره این حرکت ورزشی پاسخ داده شده...
صادق میرزایی·۵ سال پیشآیا واقعا طناب زدن زیاد برای زانو ضرر دارد؟ طنابزدنزیادباعثزانودردمیشوداشتباهاست. با این که طناب زدن یک ورزش پرشی و با اعمال نیروی زیاد از طرف زمین روی اندام های تحتانی است، اما در ص…
Salamati566·۶ سال پیشلاغری سریع همراه با ورزش و رژیم غذایی مناسبلاغری با رژیم و ورزش پایه اصلی کاهش وزن سریع است، که در رابطه با این موضوع دهها روش و صدها توصیه...
