نیاز نیست زیست یا پزشکی خوانده باشیم تا سلول های خاکستری را بشناسیم.سل...

انسان وقتی بیش از ظرفیت خود دچار فشار و استرس می شود، وقتی پشت سر هم چ...

11 روش برای مقابله با استرس و اضطراب، روش های درمانی بلند مدت برای مقا...

یکی از علل اضطراب و استرس، آشنا نبودن با اون محیط یا اون آدم یا اون مو...

استرس علاوه بر آسیب روحی دلیل برخی بیماری‌های جسمی نیز هست برای همین ک...

چطور می‌توانیم هوای #بهداشت_روان خود را داشته باشیم؟

زمانی که استرس به بالاترین حد خود می رسد، خطر ابتلا به خستگی مفرط به و...

هیچ کس از انتقاد، شرمنده شدن یا رد شدن توسط دیگران لذت نمی‌برد، اما بر...

بعد از یک واقعه هولناک، داشتن احساس ترس، غم و اضطراب برای هر شخصی طبیع...

ما می توانیم از طریق برقراری ارتباط با بدنمان و مقاومت نکردن در برابر...