الهام جعفری·۲ ماه پیشنشخوار فکری چیست؟نشخوار فکری (Rumination) به تکرار مداوم و غیرارادی افکار منفی درباره گذشته، اشتباهات یا نگرانیهای آینده گفته میشود. در این حالت، ذهن باره…
Helen ghiasvand·۸ ماه پیشوسواس فکری چیست؟ راهکار رهایی از فکرهای مزاحم و آرامکردن ذهنوسواس فکری یعنی درگیری ذهن با افکار مزاحم و تکراری. در این مطلب درباره نشانهها و راهکارهای درمان وسواس ذهنی صحبت میکنیم
یک گیگ·۲ سال پیشافکار مزاحمچرا به سراغ شما میآیند و چگونه آنها را متوقف کنیدآیا با افکار یا تصاویری آزاردهنده، جنسی یا خشونتآمیز که در ذهنتان میگذرد دست و پنجه نرم…
علی حیدریدربکوش·۳ سال پیشافکار مزاحم یا ناخواسته چیست و چگونه از شّر آن خلاص شویم؟افکار ناخواسته یا مزاحم اگر بمانند به وسواس تبدیل میشوند و زندگی ما را تباه میکنند. هر فکری دارای انرژی است، پس اگر دچار اضطراب، دلشوره و
عسل بانو·۴ سال پیشروزمرههمه ما قبل از خوابیدن به تمام چیزایی که در طول روز برامون اتفاق افتاده فکر می کنیم به اینکه مثلا چرا جواب فلانی رو ندادم، چرا اونطور که دلم…
فاطمه روشنعلی·۴ سال پیشبا افکار مزاحم چیکار کنیم؟عکس از Pexels فرض کنید هواشناسی هشدار جدی داده که برای آخر هفته یه طوفان خیلی سخت در راهه. دو نوع واکنش به این قضیه وجود داره.واکنش اول شخص…
فاطمه نصیری خلیلی·۴ سال پیشمدیریت افکار مزاحم (۲)کلی فکر در طول روز توی ذهنت میاد و همش تنبیهت میکنه و سرکوفت میزنه؟
فاطمه نصیری خلیلی·۴ سال پیشمدیریت افکار مزاحم (۱)دائم توی مغزت یکی هست که ازت انتقاد میکنه؟! حتما این مطلب رو بخون!
