*نیالا*·۳ روز پیشچک لیست روزانه بنویس!غذای جدید سالم، لذیذ و رژیمیمن وقتی از شب قبل کارهای روزمو مینویسم میتونم روزمو به بهترین نحوش مدیریت کنم و الکی زمان رو از دست ندم، اما و…
نیما خادمی کلانتری·۱ ماه پیشرنگ زندگیساعت ۷:۱۵ بود. صدای آشنای زنگم منو از دنیای خوابهام بیدار کرد. دستم رو اینور اونور بردم تا گوشیم رو پیدا کنم. به پشت برگشتم و به سقف نگاه…
ژاک·۲ ماه پیشروتین انواع پوستها / پوست معمولیپوست معمولی به نوعی از پوست اطلاق میشود که نه خیلی خشک است و نه چرب. این نوع پوست تعادلی میان میزان رطوبت و چربی طبیعی خود دارد.
S.Zare·۲ ماه پیشخلاصه شهریور و مهر ۱۴۰۴این دو ماه پر فشار و پر چالش هم گذشت و امیدوارم از اینجا به بعد بتونم به روالهای عادی زندگیام برگردم. ما اول مهر اسبابکشی داشتیم و چون ش…
VegKala| گیاهخواری هوشمندانه·۴ ماه پیشروتین روز شنبه من شروعی دوباره برای هفتهبرای خیلیها شنبه یعنی شروع یک هفتهی پر از کار، جلسه، تکلیف و ددلاین. اما برای من، شنبه مثل یک سکوی پرتابه؛ جایی که میتونم ریست کنم، هدف…
حمید تیموری·۷ ماه پیشصبح زود بیدار نمیشی یعنی عقب موندی؟!اونی که با روتین بقیه بیدار میشه، شاید هیچوقت بیدار نشه
بهار نارنج·۷ ماه پیشبا این عادت ها موفقیت و پیشرفتت تضمینه:♥️🍃با این عادت ها موفقیت و پیشرفتت تضمینه:- یادگیری و آموزش همیشگی- مطالعه زیاد روزانه - فکر مثبت و خلاق- داشتن روتین روزانه و شبانه- داشت…
احمد رامی·۸ ماه پیشچگونه با عادتهای ساده روزمره، سلامت بدن را حفظ کنیم؟ (راهنمای کاربردی برای سبک زندگی سالم)مقدمه: چرا سلامت بدن از همین امروز شروع میشود؟گاهی تصور میکنیم برای داشتن بدنی سالم باید تغییرات بزرگ و سختی ایجاد کنیم؛ مثلاً رژیمهای پ…
علی همتی·۱ سال پیشدرانتظارنویسی روزمرهاینکه آدم همیشه سر قولی که به خودش میدهد بماند، انصافاً خارقالعاده است. منظورم از قول، همان روتین و عادتی است که سعی میکنیم داشته باشیم.…
