پرفیرو·۱ ماه پیشوگانیسم: چه غذایی بخوریم و چه نخوریم؟جایگزین پروتئین تأمینشده توسط گوشت در رژیم غذایی خود، از انواع غذاهای گیاهی غنی از پروتئین مانند غلات کامل، حبوبات، تمپه، توفو و سیتان است…
پرفیرو·۱ ماه پیشآیا رژیم گیاهخواری بیخطر است؟خطرات مرتبط با پیروی از رژیم گیاهخواری عمدتاَ مربوط به کمبود برخی ویتامینها و مواد معدنی مانند ویتامین B-12 و اسیدهای چرب امگا-3 است.
پرفیرو·۱ ماه پیشچگونه گیاهخوار شویمشاید بهترین کار این باشد که ابتدا گوشت قرمز، سپس مرغ و سپس ماهی را کنار بگذارید.
پرفیرو·۱ ماه پیشرژیم گیاهخواری: راهنمای مبتدیانگیاهخواران نسبت به گوشتخواران کیفیت رژیم غذایی بهتری دارند و مواد مغذی مهمی مانند فیبر، ویتامین C، ویتامین E و منیزیم بیشتری دریافت میکنن…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۱ ماه پیشرژیم گیاهخواری و دیابت نوع ۲مقدمهدیابت نوع ۲ هماکنون یکی از چالشهای بزرگ سلامت عمومی در جهان است. سبک زندگی، تغذیه، فعالیت بدنی و وزن بدن از جمله عوامل تأثیرگذار بر…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۱ ماه پیشرژیم گیاهخواری و فشار خون: بررسی تأثیر تغذیه گیاهی بر کنترل و پیشگیری از فشار خونمقدمهفشار خون بالا – یعنی زمانی که عدد فشار سیستولیک (فشار زمانی که قلب میتپد) یا فشار دیاستولیک (فشار زمانی که قلب در حال استراحت است) از…
لیمومی·۲ سال پیشانواع رژیمهای غذایی برای لاغری؛ رژیمهای لاغری برتر دنیا کدامند؟وقتی در مهمانی یا دورهمیها صحبت از انواع رژیم غذایی برای لاغری میشود، اسم هزار نوع رژیم غذایی را میشنوید. افرادی که این رژيم را معرفی می…
ویکی فشار·۲ سال پیش10 معایب گیاه خواری کامل!پیروی از رژیم گیاهخواری مزایای خود را دارد. مصرف یک رژیم غذایی بدون گوشت می تواند برای سلامتی شما، محیط زیست و رفاه حیوانات مفید باشد. اما…
poshido·۲ سال پیشتاثیر رژیم گیاهخواری بر روی بدنسازیروزبهروز افراد بیشتری، حتی بدنسازان، رژیم غذایی گیاهخواری را برای خود انتخاب میکنند. اگر شما نیز جزو ورزشکاران و بدنسازانی هستید که از رژ…
نرگس نصوحی·۳ سال پیشرژیم غذایی گیاهی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟به همان اندازه که رژیم غذایی گیاهی فواید زیادی برای سلامتی داردعدم رعایت آن باعث آسیب های فراوان نیز میشود .
