پاراگراف|حنانه سندگل·۲ ساعت پیشچند راز ماچایی برای ۱۰ کیلو کاهش وزن۱. یک اپلیکیشن کالریشمار روی گوشیت نصب کن و بدون رودروایسی با خودت، کالری هر روزت را ثبت کن.۲.کاهش وزن یعنی کمتر بخوری. نه…
گنجشک·۱۳ روز پیشروزه(فستینگ) و سبک زندگی(لایف استایل)این متن پاره نوشته های جمع آوری و یکپارچه سازی شده است و سعی شده در سبک ترین حالتش بیان شود که کاربردی و قابل فهم نیز باشد...ارادتگنجشکروزه…
مهرناز تباری | Mehrnaz Tabari·۱ سال پیشکلروفیل مایع چیه و چرا اینقدر ازش حرف میزنن؟ یک معجون سبز از دل طبیعتکلروفیل مایع - اسموتی سبز - اسموتی باشگاه بدنسازی - کاهش وزن با کلروفیل - رژیم فستینگ - گرین سی
بهناز نوجوان·۱ سال پیشهر کسی رژیم غذایی مخصوص خودشو داره! (تجربه من)به بهونه چالش مای اسمارت ژن در مورد تجربه خودم از تناسب اندام و رژیم نوشتم، گرچه مسیر هنوز پرقدرت ادامه داره...
فیت فست·۲ سال پیشرژیم غذایی مدیترانه ایسفر به سلامتی با رژیم غذایی مدیترانهای: راهی برای زندگی سالمتر و خوشمزهتر!رژیم غذایی مدیترانهای بیشتر از یک برنامهی غذایی صرف، یک سبک…
فیت فست·۲ سال پیشرژیم غذایی سالم و ناسالمرژیم غذایی سالم و ناسالم: تأثیرات و انتخابهادر دنیای مدرن امروز، انتخابهای غذایی ما بیش از پیش تحت تأثیر شیوههای زندگی پرمشغله و دسترسی…
Sliman·۴ سال پیشچاقی بخاطر بیارادگی نیست، اطلاعاتمون کافی نبودهاولین مقصر لاغر نشدن تون, خودتون نیستید. اطلاعات غلطی هست که انقدر تکرار شده تبدیل شده به باور، این مقاله کمکت میکنه از دستشون خلاص بشی
Sliman·۴ سال پیشچطور در چرخه معیوب لاغری گیر نکنیممساله اصلی چاقی، بی ارادگی نیست که باعث میشه نتونیم توی رژیم بمونیم. مشکل اصلی رژیم هست که باید نبایدهاش ما رو ناامید میکنه
Sliman·۴ سال پیشچاقی یک شبه پیش نیومده که یک شبه هم ازش خلاص شدعمدتا روش های سریع لاغری بیشتر به نظرمون میاد. انگار هرکسی که وزن بیشتر در زمان کمتر از دست داده بهتره، در صورتیکه دقیقا برعکس و مندگار نیس…
Slimanدرکیبوردی برای آزادی·۴ سال پیشچطور در حین فستینگ هوس کردن رو کنترل کنیم؟یکی از بزرگترین معضلات در حین فست تحت کنترل قرار دادن ولع هامون هست، اینجوری میتونید خیلی راحت به اندام جذابتون برسید و حفظش کنید.
