دکتر ثریا علیپور·۲۵ روز پیشتکنیکهای کاهش اضطراب در خانه؛ چگونه در محیط خود آرامش پیدا کنیماضطراب یکی از رایجترین واکنشهای روانی در زندگی امروزی است. بسیاری از ما در موقعیتهای روزمره، از استرس کار گرفته تا نگرانیهای مالی و خان…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۲ ماه پیشآیا وگان بودن باعث کاهش اضطراب میشود؟اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی در جهان امروز است که بر میلیونها نفر تأثیر میگذارد. اضطراب میتواند کیفیت زندگی افراد را کاهش دهد،…
مریم قمی بزرگی·۴ ماه پیشکتاب يكصد كليد طلايي و كاربردي براي كاهش اضطراب😌 کتاب یکصد کلید طلایی و کاربردی برای کاهش اضطراب پر از راهکارهای ساده و اثرگذاره تا هم خودمون و هم فرزندانمون بتونیم با آرامش بیشتری زندگ…
فضای کار اشتراکی هموار·۱ سال پیشکنترل استرس در موقعیتهای دشوار: راهکارهایی برای حفظ آرامش و تمرکزکنترل استرس در موقعیتهای دشوارزندگی پر از چالشها و موقعیتهای سخت است؛ از مواجهه با تصمیمهای حیاتی گرفته تا شرایط غیرمنتظرهای که ممکن ا…
hoda yasin·۲ سال پیشترسیم دنیای درونی با کلماتنوشتن ابزار قدرتمندی هست که به ما امکان می دهد تا تجربیات، احساسات و افکار خود را با دیگران به اشتراک بگذاریم. در واقع نوشتن در دفتر نه تنه…
Davoud Khaki·۲ سال پیشچرا ما کارهایی را انجام می دهیم که نمی خواهیمگاهی افراد رفتارهایی را انجام می دهند که می گویند تمام تلاش خود را انجام می دهند که آن کارها را نکنند. این تکرار نه تنها در رفتار آنها وجود…
مهسا راد·۳ سال پیشاحساس آرامش؛ 4 تکنیک کاربردی برای حفظ آرامش فکری و زندگی سالمدستیابی به احساس آرامش فکری مستلزم آگاهی از روشهای کاهش استرس است. حفظ آرامش یکی از مهارتهای زندگی است. چقدر با این مهارت آشنایی دارید؟
مرکز آموزش صدرنژاد (لوپاس)·۳ سال پیشرنگ های آرامش بخش و تاثیر آنها بر خلق و خوی شما!علم می گوید که نگاه کردن به رنگ ها می تواند شما را آرام کند.
darchin.top·۴ سال پیش10 راه برای کاهش طبیعی اضطرابکاهش طبیعی اضطراب: اضطراب بخشی معمولی از زندگی است. این محصولی از زندگی در دنیای شلوغ است.با این حال، اضطراب همه چیز بد نیست. شما را از خطر…
سدار·۶ سال پیش۳ تکنیک کاهش اضطراب برای روزهای کرونا: آرامسازی، ذهنآگاهی و نوشتن ابرازیدر ایام خانهنشینی کرونا یکی از تکنیکهای کاهش اضطراب توصیهشده توسط روانشناسان را بیاموزید.
