رینا داریانی·۳ ماه پیشنگرانی نتیجه را تغییر نمیدهد؛ چرا ذهن ما بیهوده خسته میشود؟هر بار که موج نگرانی سراغمان آمد، یادمان باشد: «نگرانی هیچ نتیجهای را تغییر نمیدهد؛ اما میتواند زندگی اکنون را نابود کند.»
لوییزا می الکات🌒درکنکورستان·۴ ماه پیشدر انتظار رویت ما و امیدواریمگه نمیگفتن نه بی تو نه باتو، حقیقتش را بخواهی انتظار شیرین تر است؟ بهتره بگن: تو شبی در انتظاری ننشسته ای چه دانی؟🌚وقتی آدمی در انتظار چی…
فاطمه داداشی·۶ ماه پیشهمراهان عزیزاین روزها همه ما، هر کدوم به شکلی، دلنگرانیم. ترس، اضطراب و بیقراری، بخشی از حالوهوای طبیعی ما شده. وقتی شرایط از کنترلمون خارجه و آین…
علی اندی·۶ ماه پیشچرا احساس اضطراب و نگرانی همیشه همراه ماست؟مراجعهکننده: دکتر علی، من همیشه یه حس نگرانی و استرس دارم که انگار هیچ وقت تموم نمیشه. حتی وقتی شرایط خوبه، باز هم دلشوره دارم. چرا اینطو…
علی اندی·۶ ماه پیشچرا بعضی از آدمها با اینکه موفق بهنظر میرسن، ولی ته دلشون ناراحتن؟یه بار با یه کارآفرین موفق حرف میزدم که میگفت: "از بیرون همه فکر میکنن من همهچی دارم. ماشین خوب، خونه خوب، سفرهای خارجی... ولی خودم احس…
پیت پن·۷ ماه پیشمخاطب بی نام عزیزمنامه نویسی به کسی که نمی دانی کیست ساده ترین راه برای گفتن حرف به مخاطبی که نمی شناسی
معصومه کرم پور·۸ ماه پیشبیا ژن هامونو طاق بزنیم ! ! ! !بی خیالی هم عالمی داره ! بی خیال ها نگاهشون به دنیا خیلی عجیب و متفاوته ، اصلا انگار رو این کره زندگی نمی کنن و تو ی عالم دیگه ای هستن !…
رهگذر فانی·۹ ماه پیشدل مشغولیهای این روزهای زندگیمگذشت زمان داره بهم میفهمونه که چیزی نیستم. البته شاید...
عسل ملکی·۱ سال پیشرو به رویی با نگرانی!!رویکردی از روانشناسی در حال حاضر در اختیار ما قرار داره:به اسم اکت (ACT) ، روانشناسی مبتنی بر پذیرش و تعهدمن دارم سعی میکنم این رویکرد رو د…
