نکات تناسب اندام·۶ ماه پیششاخص چاقی شکمی : راهنمای کامل و کاربردیچاقی، به عنوان افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن، انواع مختلفی دارد که با توجه به محل تجمع چربی، خطرات سلامتی متفاوتی را به همراه دارد.
عدنان صدر·۲ سال پیشرژیم غذایی برای تورم شکمانتخاب غذاها و نوشیدنی‌هایی که معمولا مصرف می‌کنید، نحوه ترکیب، پختن و خوردن آن‌ها تأثیر قابل‌توجهی بر هضم غذا و خطر ایجاد تورم شکم پس...
مهدی صمدی·۲ سال پیشدر رژیم کاهش وزن خود را گول نزنید!افراد چاق که چاقی شکمی شدید هم دارند علاوه بر روزهای تقلب، از ترفندهای دیگری نیز استفاده می کنند و آن این است که سعی می کنند...
مهدی صمدی·۲ سال پیشبرای کاهش وزن انگیزه را فراموش نکنید!خوب است که اهداف روشنی برای خود تعیین کنید. خواه قصد دارید تاپ خود را در باشگاه بیاورید تا سیکس پک جذاب خود را به نمایش بگذارید
مهدی صمدی·۲ سال پیشدلایل اصلی شکست رژیم غذایی!هر چه بیشتر نیاز به کاهش وزن و از بین رفتن چاقی شکمی داشته باشید، بیشتر باید کالری دریافتی خود را بدون استراحت محدود کنید...
مهدی صمدی·۲ سال پیشاز نظر فیزیولوژیکی چربی منبع عالی بدن است!!!از نظر فیزیولوژیکی، همه انواع چربی ها منابع عالی چربی بدن هستند. اغلب، طرفداران تانگوجی کم به نوعی سعی می کنند...
مهدی صمدی·۲ سال پیشروش رژیم غذایی اصولی چیست؟وقتی بسیاری از افراد چاق رژیم می گیرند تا چاقی شکمی خود را از بین ببرند، گیج کننده ترین قسمت این است که "چگونه باید رژیم بگیرم؟
مهدی صمدی·۲ سال پیشاگر به شدت چاق هستید این مقاله را از دست ندهید!اگر به شدت چاق هستید، اولین اولویت شما در مدیریت خود رژیم گرفتن است تا چاقی شکمی خود را کاهش دهید. چاقی شدید...
مهدی صمدی·۲ سال پیشچرا رژیم گرفتن سخت است؟اگر رژیم غذایی سنگین به نظر می رسد، به این دلیل است که شما باید غرایز خود را که توسط ژن ها و هورمون ها اداره می شود...
مهدی صمدی·۲ سال پیش7 تمرین موثر برای کاهش وزنمهمتر از انتخاب یک ورزش، تلاش مداوم و یک رژیم غذایی متعادل برای کاهش وزن است.شاید فکر کنید دویدن بهترین ورزش برای کاهش وزن و از بین بردن چا…
