Panypaan·۳ سال پیشعلاقه مندان به کتاب های آلن دوباتنآلن دوباتن در سال ۲۰۰۸ موسسه‌ای به نام مدرسه زندگی دایر کرد. این موسسه اکنون در چند کشور جهان شعبه دارد. این مدرسه با هدف کار بر روی هوش…
Panypaan·۳ سال پیش3 ترفند از روانشناسی که می تواند زندگی شما را بهبود بخشدرویاپردازی مثبت می تواند احساس بهزیستی را در شما بهبود بخشد و شما را از شر نارضایتی ذهنی خارج کند. نگه داشتن خاطرات منفی ، حتی به طور خلاصه
Panypaan·۳ سال پیش5 کاری که می توانید انجام دهید تا یک روز عالی داشته باشیدکارهای ساده ای وجود دارد که می توانیم برای داشتن یک روز عالی انجام دهیم. که به پول یا انرژی زیادی احتیاج ندارند ، فقط فقط مهم تمایل به انجا…
Panypaan·۳ سال پیشدر مورد زندگی روزمره خود کمتر جدی باشید.زندگی به اندازه ای که در ذهن ما جدیست،جدی نیست.چه چیزی شما را سنگین می کند؟تمرین:در زندگی روزمره کمتر جدی باشید.چرا؟ چون در مسیر زندگی ، بی…
Panypaan·۳ سال پیش5 راهکار برای داشتن گفتگوی درونی مثبتگفتگو مثبت با خود، شامل گفتگو با خود (درونی یا با صدای بلند) به روشی دلگرم کننده است.
Panypaan·۴ سال پیش7 راه ترک گفتگوی منفی با خودکاملاً واضح است که گفتگوی منفی باعث ایجاد استرس و محدود کردن تفکر و توانایی بالقوه می شود.
Panypaan·۴ سال پیشوقتی با خود صحبت می کنید چه می گویید؟آیا صدای درونی انتقادی دارید که باعث می شود نسبت به خود احساس بدی داشته باشید؟
Panypaan·۴ سال پیشچگونه می توان سطح دوپامین را به طور طبیعی افزایش داد؟عملکرد دوپامین فقط در ایجاد احساس خوب نیست. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی پیچیده است ، که به طور مستقیم بر خلق و خو ، حافظه ، توجه ، خواب ،…
Panypaan·۴ سال پیش7 راهکار ارتباط صمیمانه برای داشتن یک رابطه سعادتمند7 استراتژی ساده ارتباط صمیمانه را بخاطر بسپارید ...
