دل آرامان·۳ روز پیشچرا همیشه نگرانم و اضطراب دارم؟ ۷ گام عملی برای رهایی از نشخوار ذهنیآیا هر روز صبح با حس نگرانی از خواب بیدار میشوید؟ آیا ذهنتان دائم درگیر "چه میشد اگر..." هاست و سناریوهای منفی را بارها و بارها مرور می…
Masiha·۲ ماه پیشBig-Bangيكسال گذشته مدام تلاش ميكردم بفهمم چطوري بايد از خودم فرار كنم، آخه تنها كسي ك ميتونه اينجوري به اين شكل من و درب و داغون كنه، خودمم، هميشه…
نمایشن آهنگین ادبیات ایران·۳ ماه پیشخودتو خالی کن نذار در وجودت نشخوار ذهنی تو رو نابود کنهدر حالت عادی هی خودخوری یا نشخوار فکری میکنیم لشان شاید این باشه که مشکلمون حل نمیشه با کسی که مشکل داریم حالا یا به دلیل اینکه فامیله یا…
مبینا امیرشبانی·۴ ماه پیش👇🧠✨ نجات از نشخوار فکری در ۱۰ گام علمی1️⃣ 🎯 تمرین توقف فکر – “Stop Sign” ذهنی🔸 چی کار کن؟هر بار فکری تکراری و مزاحم اومد، توی ذهنت یک علامت "ایست 🛑❌" بزرگ تصور کن.
مینا هستم·۴ ماه پیشنشخوار ذهنینمیدونم شما هم مثل من این روزها، بهترین لحظات عمرتون رو چقدر درگیر این سؤال میکنید: «قرار چی بشه؟»من همیشه بد یاد گرفتم که آینده رو ببینم…
علیرضا آزاد·۱ سال پیشدرگیریبعضی آدما واقعا سرچیزای الکی دوست دارن درگیری درست کنن و نمیدونم چه مرگشونه. بابا چرا محترمانه نمیگی حرفتو؟ حتما باید صداتو بلند کنی و اعصا…
فاطمه داداشی·۱ سال پیشچطور مغزپرسروصدا را می توان خاموش کرد؟امروز قرار است در مورد درگیری فکری یا overthinking بنویسم. برای این مشکل راههای گوناگونی وجود دارد که هفت راهکار مهم می پردازم اما قول می د…
Karma·۲ سال پیشim a soldierهنوز داشتم گریه می کردم هنوز هم جسم خستم و به زور روی تخت انداخته بودم هنوز هم داشتم با فریاد های توی ذهنم مبارزه می کردم...
Atiyeh.rostami·۲ سال پیشذهن آشفتهتا به حال براتون پیش اومده به خودتون بیاید و ببینید؛ دارید طولانی مدت به یک موضوعی فکر میکنید؛ بدون اینکه هیچ راه حل یا نتیجه گیری خاصی بر…
