Jamile Ehsani| جمیله احسانی·۳ ماه پیشسادهترین روش‌های ذهن‌آگاهی برای آرام کردن ذهنذهنتان همیشه شلوغ است؟ درگیر اضطراب و بیش فکری هستید؟ در این نوشته، ساده ترین تکنیکها را برای حل این چالشها مرور میکنیم
خانه تاب آوری ایران مرجع تاب آوری کشور·۲ سال پیشرابطه ذهن‌آگاهی یا همان خودآگاهی با تاب آوریاما تمرکز در ذهن آگاهی نیازمند سه عنصر است: 1. حضور در لحظه، 2. هدفمندی 3. قضاوت نکردن
بِنو کامیونیتی فارسیدربیست‌تاسی·۲ سال پیشهنر ظریف زندگی در لحظه!مروری بر اپیزود هشتم کافه بیست‌تاسی با حضور امین کریمی، درباره‌ی هنر طریف زندگی در لحظه
فاطمه نصیری خلیلی·۳ سال پیشذهن آگاهی (مایندفولنس) ۲بهبود وضعیت زندگی، دست خودمونه و ذهنمون. یادش بگیریم.
فاطمه نصیری خلیلی·۳ سال پیشذهنآگاهی (مایندفولنس) ۱از هجوم افکار مختلف به ذهنت آشفته‌ای و دنبال راهی برای آسون‌ترگرفتن زندگی و کاهش استرس هستی؟!
پدرام فیاضیان·۳ سال پیشچند بار اشتباهاتت را پذیرفتی و عذرخواهی کردی؟بسیاری از ما (بویژه کمال‌گرایان دوست‌داشتنی) همواره مشکلات اضطرابی، حمله‌های عصبی، انفعال، انتخاب‌ها و رخدادهای آسیب‌زا و... را در زندگی رو…
فائزه نوری·۳ سال پیشایکیگای تو چیه؟!توی تفکر ژاپنی، یه فلسفه‌ای هست به نام ایکیگای. ایکیگای یعنی نیت ما برای زندگی کردن. همان چیزی که صبح‌ها از خواب بیدارمون می‌کنه و به زندگی…
فائزه نوری·۳ سال پیشفضای خالی...گاهی وقتا تموم‌شدن‌ها یه عالمه فضای خالی تو ما ایجاد می‌کنن. احساس میکنیم تهی شدیم، پوچ شدیم. استیصال، غم و خشم و کلی احساسای دیگه‌ای که ت…
حسن شیخدرمهارت‌های زندگی·۴ سال پیشاهلی کردن خودآگاهیصبح که از خواب بیدار شدم فهمیدم من، رویایی که انتظارش را داشته‌ام کم و بیش زندگی کرده‌ام اما از آن خبر نداشته‌ام. غافلگیر شدم. شما هم چنین…
فائزه نوری·۴ سال پیشاینجا هستید؟!پس از باراناین روزها را چطوری می‌گذرانید؟ از زیبایی‌های پاییز لذت می‌برید؟ آفتاب پاییزی گرمتان می‌کند؟ غروب خورشید شگفت‌زده‌تان می‌کند؟ شب…
