خدیجه خنده رو·۲۵ روز پیشبا شکم بزرگم چه کنم؟این روزها این چالش بین مردان و زنان زیاد شده ، چند سالی هست احساس میکنم، شکمم کمی نه، شاید بیشتر از کمی بزرگتر شده، اوایل حسم بر این بود ک…
Ahmad Ahmadi·۲ ماه پیشپیلاتس مت در برابر دستگاه (ریفورمر): کدامیک واقعاً برای شما ساخته شده است؟پیلاتس با دستگاهوقتی اسم پیلاتس میآید، ذهنها به دو سمت میرود: عدهای تصویری از حرکات آرام و کنترلشده روی مت (زیرانداز) دارند و عدهای د…
نرمین·۳ ماه پیشتأثیر پیلاتس بر پیشگیری و مدیریت سرطان سینهمقدمهسرطان سینه یکی از شایعترین سرطانها در میان زنان جهان است و سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس از عوامل کلیدی در کاهش خط…
نویسنده·۳ ماه پیشپیلاتس: فلسفهای برای سلامتی پایدار در دنیای مدرندر دنیای امروز که سرعت زندگی سرسامآور است و استرس به بخشی جداییناپذیر از آن تبدیل شده، یافتن راهی برای ایجاد تعادل بین جسم و ذهن اهمیت
حسن موسوی - مربی ورزش·۴ ماه پیشپیلاتس ریفورمر چیست؟ راهنمایی جامعپیلاتس ریفورمر یکی از محبوبترین و پیشرفتهترین شاخههای ورزش پیلاتس است که با استفاده از یک دستگاه تخصصی، تمرینات قدرتی، انعطافپذیری و تع…
محمد ابراهیم رزاقی·۱ سال پیشمقیاس تعادل برگ (Berg Balance Scale - BBS)مقیاس تعادل برگ (BBS) شامل 14 آیتم برای ارزیابی تعادل عملکردی در سالمندان است و امتیاز آن از 0 تا 56 محاسبه میشود.
نرمین·۱ سال پیشروش تنفس صحیح در رشته پیلاتستنفس یکی از اصول اصلی رشته پیلاتس است و این رشته تنفس خاص خود را دارد که در هیچ رشته ورزشی آنرا تجربه نمی کنیم
محمد ابراهیم رزاقی·۱ سال پیشتحلیل: چرا پیلاتس میتواند به بازگشت به زندگی کمک کند.پیلاتس یک سیستم تمرینی است که بر تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود تعادل و افزایش انعطافپذیری تمرکز دارد. این ورزش بهویژه برای افرادی که پس از
نرمین·۲ سال پیشدربارۀ مخچه و نقش مهمی که در حرکت ایفا می کندچه ویژگی مخچه را اینقدر جالب می کند؟مخچه نقشی حیاتی در هماهنگی حرکت، حفظ تعادل، یادگیری مهارت های جدید و تنظیم دقیق فعالیت های حرکتی ایفا م…
نرمین·۲ سال پیشژوزف پیلاتس و رقص باله؛ یک ادغام هنریژوزف پیلاتس و رقص باله؛ یک ادغام هنریرقص باله یکی از هنرهای برجسته و زیبا است که در طول قرنها به عنوان یکی از عوامل مهم در جذب علاقهمندان…
