sanaz.naghdi·۲۱ روز پیش5 راه برای تقویت روتین پیاده رویپیاده روی یک راه فوق العاده برای ورزش در حین لذت بردن از هوای تازه پاییزی است – و اگر می خواهید چالشی را به پیاده روی روزانه خود اضافه کنید…
نامه های علی و زری·۲ ماه پیشتهران فصل پیاده‌روی های طولانیزری عزیزمعنوان این نامه رو از پادکستی برداشتم که به تازگی مشغول گوش دادنش بودیم. روایتی از شش نفر. در باب عشق.ملموس، شاید بهترین واژه ای ب…
تا انتهای افق·۴ ماه پیشجهاد تبیین عراقیعکس حاج قاسم و ابومهدی را زده بود و نوشته بود:«هدف از جهاد، فراهم کردن شرایط برپایی دولت صاحب الزمان است و دستیابی به مقام شهادت زیر پرچم ص…
تا انتهای افق·۴ ماه پیشبرادران دینیچه حدیث زیبایی بود در بدو ورود فرودگاه #نجف_اشرف«مردم بر دو دسته‌اند؛ یا برادر دینی شما یا همتای شما در خلقت.»و این آغاز داستان زندگی جمعی…
تا انتهای افق·۴ ماه پیشحال و هوای اربعین در آسمانچقدر اربعین همه چیز تغییر می‌کند☺️.بسته پذیرایی هواپیما در کنار غذا، دعای اربعین و تسبیح هم همراهش بود و روی بطری آب هم نوشته بود در زیر خ…
sanaz.naghdi·۵ ماه پیش5 راه برای ارتقای راه رفتنما قلبا عاشق پیاده روی هستیم. این محبوب ترین ورزش در انگلستان است که 18.6 میلیون نفر از ما آن را به طور منظم انجام می دهیم و 14.5 میلیون نف…
فاطمه جهانگیری·۵ ماه پیشچگونه ورزش بهره وری کار را افزایش می دهدهمه از فواید ورزش برای سلامتی می دانند.این نقش کلیدی در حفظ سلامت ریه ها، قلب و سایر سیستم های بدن و مدیریت وزن شما دارد.اما آیا می دانستید…
بهرام نوذری·۵ ماه پیشقصه های من قسمت هشتمدرب ماشینش را که باز کردم همان عطر همیشگیش فضای ماشین را پر کرده بود ، برخلاف همیشه که می‌گفت تو بیا بشین پشت فرمان اینبار گفت کجا برویم.نگ…
دکتر علی محمدی مقدم·۶ ماه پیشورزش و پیاده روی بعد از عمل دیسک کمرپس از جراحی دیسک کمر، انتخاب ورزش‌های مناسب مثل پیاده روی برای تقویت عضلات و جلوگیری از شدت گرفتن مجدد بیماری حائز اهمیت است.
